Плюсове и минуси на телевизията

Според изследванията на социолозите 60% от руското население гледа телевизионни предавания в свободното си време. Като всяко събитие, продукт или собственост, телевизионното излъчване има своите положителни и отрицателни страни.
Какви са предимствата и недостатъците на телевизията? За повечето хора телевизията се превърна в неразделна част от живота, в емблематично забавление.
Ползите и вредите от телевизията са очевидни. Телевизията е лесно достъпен и удобен начин за прекарване на свободното време, почивка и забавление.

Каква е ползата от телевизията

Полезни методи за използване на телевизия:

• основното предимство на телевизията е безплатното гледане на филми, сериали и телевизионни програми;
• ако имате възможност да изключите безсмислени програми в полза на пълноценни и образователни, тогава прекарването на време зад син екран ще има много положително въздействие;
• образователни програми, телевизионни програми за света около нас, за резултатите от човешките постижения, за формирането на взаимоотношения между хората, за исторически събития предоставят отлична възможност за самообразование и самообразование;
• Телевизията дава възможност да сте в крак с актуални събития, усещания и инциденти;
• имат представа как живеят знаменитостите и какво правят;
• развлекателни и музикални програми помагат да се успокоите и развеселите след тежък работен ден;
• много бързо заспиват, гледайки телевизия, което е важно за страдащите от безсъние;
• спортните програми ви помагат да поддържате форма и да спортувате у дома;
• като гледате кулинарни програми, можете да научите изкуството на готвенето;
• Благодарение на телевизионните предавания правителството може да информира населението в огромен мащаб.

ВАЖНО. Използвайте телевизионните програми разумно и благотворно за вашето здраве и мироглед.

Защо телевизията е вредна?

С течение на времето човек развива обсесивна зависимост от телевизията като средство за бягство от самотата.
Нека подчертаем не само плюсовете, но и минусите на телевизора. Отрицателните страни на гледането на телевизия са следните:

• погрешното мнение, че пълноценна почивка може да се постигне само чрез гледане на син екран;
• Телевизионната зависимост изисква постоянен придружаващ шумов ефект. Това води до увеличаване на потреблението на електроенергия и неоправдани разходи при плащане на комунални услуги;
• В допълнение към раздразнението от постоянната връзка на рекламата, любител на телевизията губи много време да я гледа;
• повечето прекарват времето си, като глупаво превключват бутоните на дистанционното управление, опитвайки се да намерят нещо вълнуващо, но не могат да изберат нищо;
• гледайки всичко без изключение, човек претоварва мозъка си с ненужна безполезна информация;
• престъпни и негативни програми подкопават вътрешното състояние на ума, което може да причини безсъние;
• Тези, които обичат да ядат близо до телевизора, увлечени от програмата, ядат повече, отколкото трябва. Това често става причина за затлъстяване.

Сравнявайки положителните и отрицателните страни на телевизията, всеки сам трябва да реши как ще използва телевизията.

ВАЖНО. Като цяло въпросът е за какво да използваме телевизията: да забравим за известно време от реалния живот, за образователни цели.

Колко дълго можете да гледате телевизия без вреда?

1. За възрастен.

За възрастното население не е толкова лесно да си поставят лимит за гледане на телевизия, защото няма контрол над тях и те сами определят времето за гледане. За тези, които искат да запазят здравето си, е по-добре да следват препоръките на експертите и да не преминават безопасната зона, определена като два часа непрекъснато гледане. След това трябва да си вземете почивка за поне 4 часа и можете отново да включите телевизора.

Пренебрегването на тези препоръки ще доведе до:

• повишена умора;
• режеща болка в очите;
• зачервяване на очите;
• високо кръвно налягане;
• главоболие.

2. За тийнейджър.

Тийнейджърите имат право да гледат телевизия непрекъснато не повече от час и половина. Ограничаването на времето за гледане на телевизия на тийнейджър е още по-важно, тъй като той също използва компютър. В такава ситуация гледането на детски телевизионни предавания е прекомерно натоварване на очите, което води до влошаване на зрението.

3. На дете.

Децата, които все още не са навършили три години, могат да гледат телевизия не повече от четвърт час на ден и най-добре две предавания. Тоест гледането на кратък анимационен филм ще бъде достатъчно.
Децата в детска градина и учениците от началното училище могат да гледат телевизионни програми повече от половин час на ден. Не често, но понякога можете да увеличите гледането до един час.
При деца и тийнейджъри условията могат да бъдат коригирани чрез промяна на гледането на телевизия с други дейности.
За възрастен е по-трудно да направи това, защото за повечето хора телевизията не е средство за забавление, а източник на релаксация. В такава ситуация можем само да ви посъветваме да спазвате стриктно условията и режима на гледане.

Как гледането на телевизия влияе на човешката психика?

Експертите, които изследват влиянието на телевизионните програми върху човешкото тяло, изобщо не твърдят, че гледането на телевизия е забранено. Междувременно те стриктно предупреждават всички, които прекарват твърде много време пред телевизия, за появата на различни здравословни проблеми.
Какви са опасностите от прекаленото гледане на телевизия?
Учените са провели много изследвания и експерименти, които са им позволили да отговорят ясно на въпроса: какво очаква тези, които не отместват поглед от телевизора с часове. Резултатите бяха не само удивителни, но и катастрофални.
Учените потвърдиха, че телевизията има пагубен ефект върху психиката на телевизионните зрители. Телеманиаците, независимо от възрастта, изпитват страх, паника и вълнение, като в същото време се чувстват нещастни и хора в неравностойно положение.
Подобни прояви се наблюдават при телевизионно зависими дори когато не правят нищо или са оставени сами.
Според резултатите от изследванията и експериментите феновете на телевизията:

• често стават тъжни и тъжни;
• стават раздразнени и разсеяни;
• трудно им е да превключват и да се концентрират.

Телевизионните фенове мотивират влечението си към синия екран с това, че искат да избягат от проблемите и от непреодолимите черни мисли, както и поне да заменят с нещо празнотата и да запълнят времето си.
Проучванията показват също, че любителите на телевизията практически не участват в спортни и други дейности и често са с наднормено тегло.
ТВ пристрастяване:

• помага за намаляване на самоконтрола;
• повишава непоносимостта към обикновените ежедневни проблеми;
• влияе негативно на подхода към решаването на житейски проблеми;
• потиска желанието за постигане на някакви цели.

ВАЖНО. Телевизионните зрители, които са следвали препоръките за гледане, не са имали подобни прояви.