Защо е опасно да спите без завеси: експертно мнение

Хората все повече започнаха да отказват да използват завеси на прозорците, точно както някога отказаха да гладят кърпи и спално бельо, смятайки, че това е напълно непрактично и неподходящо. И ако прозорците на първите етажи все още са покрити със завеси, тогава последните етажи, като правило, вече са свикнали да живеят без завеси и вече не инсталират корнизи за завеси. Въпреки че в първия случай завесите са окачени само за да попречат на непознати да гледат в прозорците и да обсъждат живота на хората, живеещи там. Тоест завесите вече са защита от зяпачи, които толкова се интересуват от живота на други хора.

Според много собственици на апартаменти и къщи гледката от прозореца е най-доброто допълнение към интериора и е крайно време текстилните прахоуловители да бъдат оставени в миналото. В това обаче има известна истина - ако не сте свикнали да перете пердета по-често, тогава много бързо се натрупва прах върху тях, който след това трябва да дишате.

Но има и съвсем различно мнение - спането без завеси е дори опасно за здравето и ето защо.

Нездравословен и повърхностен сън

В пълна тъмнина човек произвежда мелатонин, а той от своя страна е отговорен за много процеси в тялото, предотвратявайки стареенето и клетъчната мутация.

Друга причина, поради която трябва да окачите плътни завеси на прозорците, е, че за пълноценна почивка се нуждаете от пълна липса на светлина, тъй като човешкият мозък има специална част, отговорна за биоритмите - супрахиазматичното ядро ​​в хипоталамуса. Клетките реагират на тъмнина, светлина, дават сигнали, когато трябва да заспите и всъщност се събуждате.

Производството на необходимите хормони се влияе дори от незначителни източници на светлина като джаджи и телевизори, да не говорим за фенери и съседни прозорци, както и лунна светлина.

В допълнение, на тъмно се произвеждат други важни хормони:

• соматотропин - хормон на растежа - отговаря за регенерацията на тъканите, ускорява заздравяването на рани, образува костна тъкан, подобрява физическото състояние, забавя процеса на стареене;
• тестостерон - полов хормон - за нормалното функциониране на репродуктивната система на мъжете и жените;
• кортизол - хормон на стреса - регулира нивото на глюкозата в кръвта, поддържа нервната система, активира мозъчната дейност, контролира кръвното налягане, предпазва от инфекции.

За съжаление, нарушаването на производството на хормони води не само до лош сън, но и до по-опасни последици. 10-годишно проучване показа, че спането на светло увеличава риска от рак.

Освен това си струва да добавим, че не само светлината, изливаща се от прозореца, но и всички индикатори, които работят в стаята, могат да повлияят на здравето: електрически крушки от джаджи, телевизор, фенер в прозореца, светлина от съседи и дори лунна светлина.

Какво да правя?

За да обобщим накратко всичко по-горе, резултатът е:

• завесите все още трябва да бъдат окачени и колкото по-дебели са, толкова по-добре;
• завесете прозорците всеки път преди лягане;
• През нощта изключете всички джаджи и всякакви нощни лампи - те само пречат на здравия сън.

Според психолога Елдар Осипов здравият сън играе ключова роля за възстановяването на много от ресурсите на тялото: това се отнася за метаболизма, мускулната система и мозъчните функции.

Така прозорците със завеси само ни помагат да бъдем здрави и щастливи.Ако отдавна сте изоставили декора на прозорците, тогава е време да помислите как да върнете завесите на мястото им и да не следвате модните тенденции, като оставите прозорците напълно отворени. Да, това е стилно, но, както се оказва, не е напълно полезно.

Е, не забравяйте, че завесите играят и ролята на декоративен елемент в стаята - те придават уют, правят стаята по-топла, а понякога се превръщат в акцентни завеси, когато се използват ярки и/или необичайни завеси, които придават особен жар на Интериорът.