Как да спуснете стола

Повечето офиси имат специални столове за компютърни бюра. Но дори и да изберете най-скъпите и висококачествени столове, проблемът с дискомфорта в гърба няма да бъде елиминиран, ако офис продуктът не е конфигуриран правилно. Лекарите казват, че продължителното използване на стол, който не е настроен според параметрите на собственика, може да причини сериозни увреждания на гръбначния стълб. Нежеланите последствия могат да бъдат избегнати, ако своевременно регулирате височината на вашия офис стол. Нека да разгледаме как да регулирате и спускате стола.

Как да регулирате офис стол

Основните модели съвременни офис мебели имат приспособления и лостове за лесна промяна на параметрите на стола.
Има няколко етапа на адаптиране на продуктите към индивидуалните параметри на собственика:

1. Промяна на дълбочината на седалката.
2. Регулиране наклона на облегалката.
3. Промяна на позицията на подлакътниците.
4. Регулиране на височината на седалката.

СПРАВКА! Комфортът в офис продукт зависи не само от настройките; основната причина за дискомфорт по време на употреба е неправилното прилягане. Важно е да се опитате да следвате известните стандарти: очите са на нивото на монитора, лактите и коленете са под ъгъл от 90 градуса.

Регулиране на височината на продукта

Ако след промяна на позицията на седене усещането за болка в гърба продължава, струва си да коригирате позицията на стола.
Алгоритъм за настройка на параметрите:

1. Намерете лоста за регулиране.Модерните столове са снабдени с този лост, който се намира директно под седалката. Не го бъркайте с лоста за накланяне; той е прикрепен към основата.
   Ако лостът не е намерен, трябва да потърсите регулатора под формата на колело под седалката.
   Проучете внимателно инструкциите, ако не намерите устройства за регулиране.
2. Повдигнете или спуснете лоста. Докато седите на стола, дръпнете лоста нагоре, за да повдигнете или спуснете, докато постигнете идеалната позиция. Застанете близо до продукта, ако ръбовете на седалката са разположени на нивото на коленете, тогава сте определили височината, от която се нуждаете. Някои модели включват „помпане“ на лоста нагоре и надолу с равномерни движения. За да промените височината на старите продукти, трябва да приложите големи натоварвания върху седалката.
3. Създайте комфортни условия. Когато параметрите на височината се регулират, струва си да се постигне абсолютен комфорт при работа. Купете поставка за крака, ако разстоянието до пода е твърде голямо за вас и регулирайте височината на подлакътниците така, че да са на нивото на бюрото ви.

ВАЖНО! Лекарите препоръчват да променяте позицията на тялото си в стола на всеки 10-20 минути. Това ще помогне да се избегнат здравословни проблеми и напълно да се премахне дискомфортът в гърба.