8 полезни неща в дома за тези, които се грижат за здравето

Затъмняващи завеси и възглавница - за добър сън, пречиствател и овлажнител на въздуха - за правилния микроклимат, кухненска везна - за контролиране на количеството храна. Изглежда, че всички тези неща не могат да имат положителен ефект върху нашето здраве, но това е фундаментално неправилно предположение.

Казваме ви какво трябва да закупите, за да намалите риска от развитие на различни заболявания и да повишите имунитета си.

Затъмняващи завеси

Здравият сън е не само ключът към отлично здраве, но и важен компонент на здравата нервна система. Хората, които никога не спят достатъчно, често изпитват лошо настроение, стрес, блъс и дори депресия. Освен това липсата на качествена почивка е пряко свързана със здравето ни – колкото по-малко спим, толкова по-често боледуваме.

Но какво общо имат завесите с това? Всичко е много просто. По време на сън мозъкът ни реагира на всякакви промени, включително индикатори, отблясъци и светлина на фенери. Именно поради тази причина експертите съветват да изключите цялото оборудване в спалнята, така че нищо да не пречи на човек да спи спокойно. Има няколко добри причини да закупите затъмняващи завеси за прозорци, които напълно ще блокират потока светлина в стаята:

• тъмнината в спалнята насърчава производството на мелатонин, хормона на съня, който има положителен психологически ефект върху настроението на човека, докато неговият дефицит води до тревожност, умора и враждебност;
• всеки лек отблясък от улицата няма да ви събуди посред нощ или, обратно, да попречи на заспиването;
• Ще бъде много по-лесно да заспите през деня в по-тъмна стая.

Пречиствател на въздуха

Това устройство е идеално за хора, които живеят в райони с лоши екологични условия или страдат от алергична реакция към прах или полени. Пречиствателят се справя отлично с улавянето на микрочастици от въздуха, които представляват сериозна заплаха за човешкото тяло.

Ортопедичен матрак и възглавница

Тези аксесоари влияят пряко и на качеството на вашия сън. Освен това понякога възниква странна ситуация: човек обръща повече внимание на избора на самото легло, отколкото на матрака или възглавницата. Но това също е грешно. Правилно подбраните аксесоари ви помагат да се наспивате добре, намалявате натоварването на гръбначния стълб и шийния отдел, като го разпределяте равномерно.

Овлажнител за въздух

Това устройство е особено необходимо през отоплителния сезон или когато използвате системи за контрол на климата. Сухият въздух се отразява негативно на кожата, лигавиците на назофаринкса и гърлото. Резултатът е чести настинки.

При избора на овлажнител е изключително важно да обърнете внимание на неговия капацитет – той трябва да е подходящ за района, в който планирате да го използвате.

Електронни кухненски везни

Това устройство, изненадващо, ще бъде полезно не само за тези, които губят тегло, но и за тези, които следят здравето си.Благодарение на везните можете да контролирате калориите, да прецените обема на течността и да измерите теглото на съставките за конкретно ястие.

Парочистачка

Благодарение на устройството можете да се сбогувате завинаги с домакинските химикали, които, както знаете, често се правят на базата на агресивни компоненти, които могат да причинят различни заболявания от алергии до онкология. В допълнение, използването на пара в някои случаи е дори много по-ефективно по отношение на премахването на трудни петна и мазни отлагания.

Уредът е предназначен за много щателна обработка и дезинфекция на всякакви повърхности. Решава само много проблеми:

• отстраняване на прах и мръсотия, включително труднодостъпни места - тесни пукнатини, радиатори;
• почистване и гладене на бельо;
• полиране на стъкла и огледала;
• борба с неприятните миризми;
• измиване на плочки и фуги;
• дезинфекция на водопроводна инсталация, печки, аспиратори, фурни, микровълнови, хладилници и други домакински уреди;
• премахване на мухъл, плесен, паразити.

Детектор за въглероден диоксид

Устройството помага да се оцени концентрацията на CO₂ в помещението и качеството на вентилацията. Това ще бъде особено полезно в стаята, където членовете на семейството прекарват много време.

Анализаторът има три скали:

• зелено - всичко е нормално;
• жълто - необходима е вентилация;
• червено — нивото на газ е опасно за здравето.

Поставка за тоалетна

Това може да изглежда много странно, но тази тема е много важна за тези, които се грижат за здравето си.

Отдавна е доказано, че позицията, която човек често заема, докато седи на тоалетната, влияе пряко върху процеса на дефекация, и то не по най-добрия начин - позиционирате червата под неправилен ъгъл от физиологична гледна точка, което помага за обездвижване на пуборекталните мускули, които са пряко включени в прогреса. Нездравословният аноректален ъгъл повишава чревното и интраабдоминалното налягане (опасност от развитие на херния!) и се превръща в рисков фактор за появата на много патологии: от запек и хемороиди до синдром на раздразнените черва.

Използването на специална опора спомага за правилното положение на червата и намалява натиска върху важни органи.