7 неочаквани неща в къщата, които причиняват умора

Домът е надеждна крепост от работни проблеми, лошо време и агресивен свят. Много хора искат да прекрачат прага на собствения си апартамент, да затворят вратата и да издишат. Но у дома има атмосфера на умора, всичко е досадно и не можете да си починете. И безобидни неща могат да бъдат виновни.

Постоянно работещ телевизор

Информационният поток влияе постоянно върху човека. Ако не спре у дома, можете спокойно да забравите за чувството на релакс. Телевизията е само един от източниците на информационен шум. Дори безобидни програми и образователни програми по телевизията могат да предизвикат чувство на умора и апатия. Така че, ако ръката ви се протегне да включите телевизора веднага след като се върнете у дома, не трябва да се поддавате на това желание. Заспиването под звука на телевизора също е вредно. Звукът и светлината намаляват производството на мелатонин, което се отразява на възстановяването на тялото по време на сън.

бъркотия

Не, стерилният апартамент също няма да добави здраве и жизненост. Но разпръснатите неща, слой прах и мръсни прозорци влияят негативно на човешката психика. Освен това прахът и мръсотията могат да причинят алергии или инфекции. Ако чувството на апатия и умора е достигнало границата си, почистването на апартамента ще ви помогне. Струва си да прегледате скрити шкафове, рафтове и кутии, да изхвърлите излишните боклуци и да подредите нещата възможно най-удобно.А ако нямате сили или желание да чистите, има много почистващи агенции, които ще почистят апартамента ви в удобно време. И в чист апартамент е по-лесно да мислите.

Синьо и други студени нюанси на стената

Сините, сивите и сините цветове придават на помещението усещане за свежест. Те действат успокояващо на избухливи и емоционални хора, но масовото им използване в интериора не е препоръчително. Ако наистина харесвате сините нюанси на стените, тогава можете да боядисате всяка стая с изключение на спалнята в този цвят. Спалня в сиво-сини тонове няма да ви даде усещане за бодрост дори след дълъг и здрав сън. За да не се потопите в състояние на вечна умора, колористите съветват да изберете топли нюанси за стените в спалнята.

Липса на осветление

Тъмните помещения водят до лоши мисли, пречат ви да се отпуснете и влияят негативно на зрението ви. Тъмнината ви помага да почивате само в съня си. През останалото време се препоръчва да се осигури достатъчно светлина в апартамента. През лятото и слънчевите дни просто изоставете завесите и щорите. А през зимата инсталирайте допълнителни лампи, подови лампи и по-мощни крушки. В допълнение, отделните подови лампи или лампи добавят уют в стаята. Те могат да бъдат поставени до работната зона или зоната за четене на книги и да спасят зрението ви.

Ароматизирани свещи и пръчици

Всички хора възприемат миризмите по различен начин. Но дори и при различни възприятия, мозъкът се уморява от постоянното смесване на аромати и тяхната натрапчивост. Затова трябва разумно да използвате ароматизирани свещи и дифузери. Миризмите не трябва да се смесват и е по-добре да оставите един аромат да се разпространява в целия апартамент, а не 2-3 смесени от различни ъгли.

Най-доброто решение е редовно да проветрявате помещението и да го почиствате.И ако естествената миризма не е достатъчна, трябва да използвате ароматните продукти разумно. По-добре е да изберете цитрусови аромати за сутрешните часове: те ободряват. А миризмата на лавандула ще ви успокои и приспи. И най-важното е да не прекалявате с миризмата. Един или два часа често са достатъчни, за да изпълнят апартамента с лек и ненатрапчив аромат.

Студено в апартамента

Проветряването е много важно за дома, но прекомерният студ също е враг на бодрост. Ако апартаментът е постоянно студен, тогава просто искате да се увиете в одеяло и да подремнете за няколко часа. Ето защо през деня е необходимо да поддържате комфортна температура, за да не се увивате в одеяло. И трябва да освежите апартамента си преди лягане.

Джаджи преди лягане

Скролирането в социалните мрежи или новинарските емисии преди лягане и веднага след събуждане е чест ритуал за съвременните хора. Но излишъкът от информация ви пречи да заспите в началото, а на сутринта се натрупва и натоварва мозъка ви със странична информация. За да помогнете на мозъка си да си почине през нощта, най-добре е да не използвате телефона си поне един час преди лягане. Не винаги е възможно да го преместите далеч от леглото - много хора използват будилник на смартфон.

Следователно лошият навик може да бъде заменен с полезен. Преди лягане, вместо да използвате телефона си, можете да побъбрите с любим човек, да медитирате, да се разходите на чист въздух или да се изкъпете. И отделете 15-20 минути интернет сутрин за приготвяне на вкусна закуска, упражнения или душ.

Такива малки неща заобикалят човек и не привличат вниманието му. Но ако промените поне няколко точки в живота си, вашата сила и жизненост ще се увеличат значително още от първите дни. А зад благоприятното влияние ще се появи желание да подобрите начина си на живот в бъдеще.