Кухненски прибори, които ще ви предпазят от отслабване

В борбата с наднорменото тегло, както и във войната, всички средства са добри и повечето диетолози са съгласни, че много предмети от ежедневието ни могат пряко или косвено да повлияят на резултата от отслабването. Това правило важи особено за кухнята - свещеното жилище на всеки гурме. Как можете да направите дома си „и стените да помагат“ за желаното отслабване? Тази статия ще ви разкаже за онези предмети в кухнята, които влияят върху наддаването на тегло и борбата с него.

Зловещата петорка: Какво ни пречи да отслабнем?

Въпрос на цвят

Експертите в областта на психологията винаги са подчертавали значението на влиянието на цветовия дизайн на стаята върху поведението на хората в нея. Ето защо, на първо място, трябва да обърнете внимание на цвета на кухненския комплект и други кухненски мебели, ако има такива. Ако задачата ви е целенасочена загуба на тегло с помощта на всички основни и спомагателни средства, тогава е по-добре да премахнете всички мебели в червени, оранжеви или ярко жълти нюанси и на тяхно място да поставите комплект, изработен в „по-студени“ нюанси. от тюркоаз, светло зелено или синьо.

Справка! За да не остават дълго време в кухнята, освежавайки се от време на време със сандвичи и бисквитки, мнозина прибягват до доста проста техника: всички кухненски столове с мека облегалка, удобни тахти и люлеещи се столове се заменят с табуретки или бар. табуретки, които не са благоприятни за дълги периоди от време и удобни събирания върху тях.

Чинии и фън шуй

Колкото и да гравитираш към белия цвят и естетическото му съчетание с практически всякакви ястия, по-добре е да замениш белите чинии с по-тъмни. Изглежда, каква е разликата - защо да ядем? Но всъщност има разлика от това какво да ядем, тъй като белият цвят, според някои психолози, увеличава глада и увеличава количеството на стомашния сок, отделен в тялото. Ако изберете добър тъмен комплект, тогава храната върху него няма да изглежда по-зле.

Според специалистите по фън шуй не е препоръчително да се яде и от розови и оранжеви съдове. Що се отнася до жълтите чинии, въпреки че този цвят стимулира апетита, според специалистите той води до бързо засищане по време на спокойно хранене.

телевизор

Учените експериментално са доказали, че калориите в тялото на човек, който ентусиазирано гледа телевизия, се изгарят с 30% по-бавно. Освен това, кой от нас не се е хващал да хапваме постоянно нещо, докато гледаме любимото си телевизионно предаване или новини? Поради тандема на тези два аргумента може да има само една присъда: няма място за телевизор в кухнята, дори и да излъчва програми, посветени на отслабването денонощно.

Смартфон, таблет или лаптоп

Ако някой от читателите е въздъхнал с облекчение в предишния абзац, защото няма телевизор в кухнята, тогава може да се окаже, че той успешно е заменен на закуска, обяд или вечеря от един от трите гореспоменати “ другари”. Ефектът от гледането на емисия новини или видеоклипове онлайн е почти същият като гледането на телевизия, така че е по-добре да се насладите на храната си в пълна тишина, като се откажете от всякакви джаджи.

Справка! Също така би било добра идея да се откажете от навика да снимате готвени ястия и да ги публикувате в социалните мрежи - не забравяйте, че не сте единственият, който се бори с наднорменото тегло и снимка на вашия кулинарен шедьовър може да насърчи някой от вашите абонати да ненужна лакомия.

Кухненски уреди

Всички видове тостери, грил фурни, уреди за приготвяне на сладкиши и печене отново ни мотивират да приготвяме вкусна, но не винаги здравословна храна. По-добре е да ги изоставите в полза на сокоизстисквачка или пара.

Какви ястия да ядете, за да отслабнете?

Ако говорим не само за цвета на съдовете, но и за техните размери, струва си да се подчертае, че е по-добре да използвате малки чинии. Според психолозите порция храна, поставена в такава чиния, изглежда по-голяма, защото заема цялото пространство на съда.