Опасностите от спането с включен вентилатор

В горещите летни нощи понякога е много трудно да заспите: мятате се наоколо, търсейки по-хладно място. И за да не страдат в жегите, много хора включват вентилатора, както през деня, така и през нощта. Но не всеки мисли какви могат да бъдат последствията от това.

Сега нека да разберем защо спането с вентилатор е опасно и какви могат да бъдат последствията.

Може да получите сериозна настинка

Ако оставите вентилатора включен през нощта, можете да получите сериозна настинка през нощта. Устройството циркулира студен въздух в цялата стая, който дишате през цялата нощ. След сън може да се събудите със запушен нос, главоболие, болки в гърлото и кашлица.

Вентилаторът разнася опасни вируси из стаята

Докато спите, вентилаторът, заедно с въздуха, разнася много микроби и вируси из стаята. Ако човек има астма, може да настъпи обостряне. И дори здрав човек може да развие сериозни вирусни заболявания.

Същото е положението и с праха. Докато вентилаторът е изключен, много прах се събира върху лопатките му и наблизо, а когато е включен, всичко това лети към човека и попада в белите дробове.

Директен път към синузит

Тази точка се отнася за хора, които спят с отворена уста през нощта. След сън на студен въздух, устата и носът на човек също ще изсъхнат. Нашето тяло е устроено по такъв начин, че ако устната или носната кухина изсъхнат, то доставя излишна слуз, за ​​да възстанови необходимата влага.А това е пряк път към хрема и синузит. Последното може да причини смърт, ако не се лекува навреме.

Ще ви издуха врата и гърба

Освен това една от честите последици от спането с включен вентилатор е болката в гърба и врата. Вентилаторът не само охлажда въздуха, но и създава вид течение в стаята, поради което можете да издухате гърба или врата си. На следващата сутрин можете веднага да го почувствате: тялото ви ще боли ужасно и ще бъде много трудно да се движите.

важно. Как да се предпазим от горещините през нощта? Ако искате да защитите здравето си, по-добре е да избягвате използването на вентилатор по време на сън. През нощта въздухът вече е хладен и ако комари и други насекоми летят в стаята ви, просто инсталирайте мрежи против комари на прозорците - това е евтино и бързо.

Лекарите препоръчват да вземете душ преди лягане – това е най-ефективният начин да избягате от летните жеги през нощта. Когато взимате душ, опитайте се да не използвате сапуни, тъй като те изсушават кожата. След душ не е нужно да се подсушавате с кърпа, оставете водата да се изпари от повърхността на кожата ви, веднага ще почувствате облекчение.

Пийте и много вода, може и с лед, но умерено, за да не ви настине гърлото. Можете да държите бутилка вода до леглото си, ако ви стане горещо през нощта или гърлото ви пресъхне.

Опитайте се да избягвате пиенето на бира, тъй като тя дехидратира тялото.

Преди да си легнете, проветрете стаята добре; по-хладният въздух през нощта ще ви помогне да охладите стаята.

Можете също да опитате да използвате овлажнител, тъй като през лятото въздухът е не само горещ, но и сух. Най-добре е да поставите овлажнител близо до леглото си. Устройството ще поддържа нивото на влажност в помещението, като по този начин ще улесни дишането.